De Vier Factoren die Bepalen of je het Volhoudt
Leefstijl
Wanneer val je terug? Vermoeidheid, drukte, geen structuur—hier begint het meestal.
Eetpatroon
Niet wat je weet, maar wat je doet op moeilijke momenten.
Mindset
Hoe je denkt op het moment dat het lastig wordt, bepaalt of je doorgaat of opgeeft.
Motivatie
Niet hoe gemotiveerd je bent, maar waar die motivatie vandaan komt - en hoe stabiel die is.
Waarom het bij jou telkens misgaat
Je weet wat je moet doen om af te vallen.
Je hebt al tientallen pogingen gedaan.
En toch lukt het niet om het vol te houden.
Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat je steeds dezelfde poging herhaalt, in een iets anders jasje.
De Afvalpoging Reality Check laat je zien:
- waar je patroon begint
- waarom je terugvalt
- wat er ontbreekt om het wél vol te houden
De Reality Check helpt je niet om weer aan een nieuwe poging te starten. Het leert je om met een volledig nieuwe aanpak te beginnen.
